“Ce pantofi de alergare ar trebui să cumpăr?” este o întrebare frecventă. Vă rugăm să rețineți că această întrebare nu trebuie confundată cu întrebarea “cum să aleg pantofii de alergare?“, despre care voi scrie mai târziu. Aici voi scrie despre ce pantofi să cumperi dacă vrei să alergi cu ei.
Nu este clară diferența dintre cele două întrebări? Atunci ești în locul potrivit și ai face bine să citești acest articol, pentru că dacă la întrebarea “cum să aleg pantofii de alergare?” nu ai un răspuns clar înainte de “Ce pantofi de alergare ar trebui să cumpăr?” sau nici măcar nu ți-ai pus întrebarea, nu vei putea cumpăra pantofi de alergare buni.
Probabil că devine foarte plictisitor că aici, ca la multe alte întrebări despre alergare, nu există un singur răspuns corect, așa că nu vom răspunde la întrebare, ci vă vom arăta calea de a răspunde la ea.
Pentru a răspunde la întrebarea “Ce pantofi de alergare ar trebui să cumpăr?”. întrebare, trebuie mai întâi să răspundeți la întrebarea “La ce veți folosi pantoful?
S-ar putea să răspundeți imediat “Ei bine, pentru alergare, ce altceva?
Ok, să despărțim întrebarea mai mult:
-
- La ce îl veți folosi?
-
- Pe ce fel de teren veți alerga?
.
- Ce tip de alergare?
- Ce tip de alergare veți folosi?
.
-
- La ce îl veți folosi?
.
.
În principiu, există 3 tipuri de teren: ferm, moale și pista de curse. Nu ne vom ocupa de acesta din urmă, deoarece oricine caută pantofi de alergare pentru curse este un alergător experimentat, iar acest post nu îi va spune prea multe.
Terenul solid înseamnă în principal asfalt, dar poate fi vorba de pavele, orice este o suprafață tare și solidă, deci este un mediu stradal.
Iar moale este tot ceea ce este alunecos, nisipos, alunecos, adică terenul. Mulți oameni cred că alergarea de fond înseamnă să alergi în sus și în jos pe un loc, dar nu este așa. A alerga pe un drum cu pietriș sau pe un platou fără înălțime este tot teren, iar a alerga pe zăpadă sau pe nisipul de pe plajă este tot teren (sau cel puțin ai nevoie de pantofi de trail running). Nu vreau să fiu prea complicat, dar tocmai din cauza primului caz, terenul poate fi împărțit și mai mult, pentru că o alergare noroioasă cu o diferență mare de înălțime poate avea nevoie de un pantof complet diferit pentru o alergare mai puțin alunecoasă și mai puțin nivelată. Nu vom face această defalcare aici.
Numărul tipurilor de alergare sau de antrenament este aproape infinit, dar în ceea ce privește încălțămintea de alergare mai sunt practic două întrebări la care trebuie să răspundem:
- Pentru ce vrei să-l folosești?
- Ce fel de teren vei alerga?
- Ce tip de alergare?
-
- Ce distanțe veți alerga?
- Ce ritm vrei să alergi în ea?
-
Distanța este definită ca fiind numărul de kilometri parcurși într-o cursă. Distanța este importantă în principal din cauza amortizării pantofului. Cu cât este mai amortizat un pantof, cu atât este mai potrivit pentru alergări mai lungi. Dar pentru distanțe mai lungi există și alți factori de confort, cum ar fi suportul pentru picior și respirabilitatea.
Ritmul, în acest context, nu se referă la cât de repede puteți alerga, ci, de obicei, la ce ritm veți folosi pantoful de alergare. Puteți alerga încet și repede în orice pantof de alergare, dar există pantofi care vă ajută să alergați repede. Acești pantofi sunt ușori, au o disipare mare de energie, sunt elastici și săltăreți. Și există pantofi lenți care sunt mult mai confortabili decât pantofii rapizi.
Dacă sunt sincer, distanța și ritmul sunt legate atunci când alegi pantofii de alergare. Dacă ar trebui să fac o scală imaginară, la un capăt ar fi pantofii confortabili, puțin mai grei, cu amortizare mare, iar la celălalt capăt ar fi pantofii de alergare ușori, cu amortizare minimă.
Această scală nu ar include acei “super pantofi de alergare” care sunt ușori, dar și capitonați. Există astfel de pantofi, ei sunt “nava amiral” a unor mărci. Sunt foarte scumpi, nu prea vrei să-i cumperi sub 4:30 ritm mediu, pentru că pur și simplu nu merită, nu poți obține ceea ce costă.
Noi evaluăm pantofii de pe site-ul nostru în funcție de două criterii, iar tu poți să le cauți în căutarea detaliată a pantofilor de alergare.
Aș reveni la ideea că poți alerga lent și rapid în orice pantof de alergare, doar că nu este neapărat susținut de pantof. Atunci când te decizi ce pantofi de alergare vei cumpăra, gândește-te în funcție de ceea ce vrei să alergi în ei. Acest lucru este foarte asemănător cu întrebarea și decizia pe care o luați înainte de o sesiune de antrenament mixt, când vă întrebați cu ce pantofi să începeți să alergați. De exemplu, dacă ai o cursă de anduranță de bază lentă de 20 km cu 3×1 km de secțiuni cu ritm mai rapid, vei alerga în cea mai mare parte lent, iar cei 20 km vor necesita un pantof cu mai multă amortizare. S-ar putea să nu doborâți recorduri de viteză pe acei 3x1km în pantofii dvs. confortabili, dar veți fi confortabil pentru restul de 17km.
Există pantofi de alergare care sunt versatili și pot fi folosiți pentru multe lucruri. Dacă nu vă puteți permite mai mult de o pereche de pantofi, ar trebui să le cumpărați. Aceștia nu sunt ca majoritatea anvelopelor auto cu 4 sezoane, care nu sunt potrivite nici pentru iarnă, nici pentru vară. Pantofii de alergare versatili sunt cu adevărat buni pentru mai multe distanțe și ritmuri. Îi puteți găsi și pe aceștia cu căutare detaliată.
După ce ați răspuns la întrebarea “Ce pantofi de alergare ar trebui să cumpăr?”, următorul pas este să alegeți din rezultate, ce mărime să căutați, cu alte cuvinte, “cum să alegeți pantofii de alergare”.
